Co na temat hormonów powinnaś wiedzieć?

Co na temat hormonów powinnaś wiedzieć?

Wszystko, co na temat hormonów wiedzieć powinieneś

Hormony to substancje chemiczne kontrolujące oraz koordynujące różnego rodzaju procesy metaboliczne w organizmie. Dlatego jego funkcjonowanie jest ściśle powiązane z równowagą hormonalną. Ze względu na fakt jej zaburzenia prowadzić mogą do różnego rodzaju problemów ze zdrowiem.

Jakie są główne objawy braku równowagi hormonalnej?

⦁ Przyrost tkanki tłuszczowej 

gdy układ hormonalny jest przepracowany, dochodzić może do niedoboru jednych hormonów i nadprodukcji innych, głównie kortyzolu. Rezultat to produkcja rezerwy tłuszczu do przyszłego użytku, co prowadzi do wzrostu tkanki tłuszczowej w brzuchu.

⦁ Kłopoty z trawieniem 

mimo że wzdęcia, gazy i powolne trawienie nie są w większości przypadków powiązane z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Wydaje się  raczej ze spożywaniem niezdrowej żywności, objadaniem się i niewłaściwym przeżuwaniem, objawy te wskazywać mogą na problemy hormonalne. Związane jest to z faktem, iż w przypadku nieprawidłowego trawienia organizm jest pozbawiony składników odżywczych.

⦁ Zmęczenie

w celu zrównoważenia poziomu cukru we krwi, niezbędne będzie wyeliminowanie pszenicy oraz większości ziaren z codziennego jadłospisu.

⦁ Depresja

Poza tym lęki oraz stany depresyjne świadczyć mogą nie tylko o problemach z równowagą hormonalną. Wskazują one także na toksyczność. Poza tym to znak, że organizm się stresuje lub jest przepracowany.

⦁ Trwałe przyrosty masy ciała

dlatego utrzymanie prawidłowej masy ciała to spory problem osób borykających się z zaburzeniami hormonalnymi. Jednym z najpopularniejszych objawów jest wówczas powstająca inulinooporność. Problem ten można jednak z łatwością wyeliminować wprowadzając niewielkie zmiany w codziennym jadłospisie.

⦁ Nadmierny apetyt 

zaburzenia hormonalne takie, jak chociażby insulinooporność oraz zmęczenie nadnerczy objawiają się nadmiernym spożywaniem pokarmu. Najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest wyeliminowanie z codziennej diety pszenicy, nabiału, cukru oraz alkoholu. To sprawdzony sposób na kontrolę apetytu i poprawę trawienia.

⦁ Pocenie się 

nocne poty i uderzenia gorąca to dla większości kobiet pierwsze objawy braku równowagi hormonalnej. W pierwszej kolejności należy wówczas zacząć prowadzić dziennik żywieniowy uwzględniający informacje odnośnie spożywanych posiłków i płynów, samopoczucia fizycznego oraz towarzyszących w danym dniu emocji.

⦁ Spadek libido 

niski popęd płciowy to jeden z pierwszych objawów zaburzeń równowagi hormonalnej. W większości przypadków rozpoczyna się od braku snu, jako że mamy wówczas do czynienia ze zmniejszoną produkcją hormonu płciowego w organizmie

⦁ Bezsenność

brak snu wyzwala cykl stresu fizycznego i zwiększa poziom kortyzolu, prowadząc do braku równowagi hormonalnej.

PODSUMOWUJĄC –  Najprostszym ze sposobów na uregulowanie gospodarki hormonalnej  jest warzywna dieta!

Ecolife4u to sklep z suplementami, gdzie znajdziesz odpowiednią suplementację

 

Ecolife4u.pl poleca:

LIPOSOMAL VITAMIN C – 250ML

WITAMINA C (KWAS L-ASKORBINOWY)

VITAMIN C 1000+ – 50TABL

 

Czytaj tez:

Witamina C dla kobiet w ciąży – dlaczego jest tak ważna?

Istota tkwi w naturze – naturalna witamina C

 

Ecolife4u.pl poleca artykuł :

Jagody goji – czy wiedziałes że…?

 

Uściski

Beata Tymińska,

Nikomu bardziej nie powinno zależeć na Twoim zdrowiu niż Tobie!

Dlatego materiały publikowane na blogu służą wyłącznie do celów informacyjnych. Nie mają na celu stawiania diagnozy i sugerowania najlepszych sposobów leczenia poszczególnych chorób – obowiązek ten należy do lekarzy.

Stan zdrowia pacjenta powinien być konsultowany na bieżąco z odpowiednimi specjalistami. Nie biorę odpowiedzialności za osoby, które samodzielnie próbują innych kuracji.

Osoby poniżej 18 roku życia powinny czytać bloga wyłącznie pod opieką dorosłych – zawarte w nim treści mogą w znaczący sposób wpłynąć na ich zdrowie i styl życia.